Natürlich, selbstbestimmt & verbunden.
Achtsame Geburtsvorbereitung und Unterstützung im Wochenbett.
Als Doula begleite ich dich auf deiner Reise im medizinischen Geburtsjungle zu einer selbstbestimmten und natürlichen Geburt, bei der du Stress reduzierst, Vertrauen in deinen Körper erlangst und achtsam die Verbindung zu deinem Baby aufbaust.
So hast du und dein Kind die Geburts- und Wochenbetterfahrung, die ihr verdient habt.
Natürlich, selbstbestimmt & verbunden.
Achtsame Geburtsvorbereitung und Unterstützung im Wochenbett.
Als Doula begleite ich dich im medizinischen Geburtsjungle auf deiner Reise zu einer selbstbestimmten und natürlichen Geburt, in dem du Stress reduzierst, Vertrauen in deinen Körper erlangst und achtsam die Verbindung zu deinem Baby aufbaust.
So hast du und dein Kind die Geburts- und Wochenbetterfahrung, die ihr verdient habt.
Wir befinden uns in einem Geburtssystem, das oft nicht auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen kann. Gestresste Ärzte und Hebammen haben teilweise kaum Zeit, um dir die 1:1-Betreuung zu geben, die du verdienst. Dein Wohlbefinden und das deines Babys stehen oft nicht an erster Stelle, wenn der Fokus auf standardisierten Abläufen liegt.
Das eher unpersönliche geburtsvorbereitende Umfeld kann deine Sorgen, Unsicherheit und Ängste nicht wirklich abfangen. Wirst du durchalten bis zum Ende? Was wenn deine Geburt so verläuft, wie diese beängstigenden Geschichten auf Social Media oder deiner Bekannten? Was, wenn du etwas falsch machst oder deine Geburt nicht reibungslos verläuft?
Doch auch nach der Geburt kann die Sorge aufkommen, ob das was du tust, wirklich richtig ist und du deinem Kind alles geben kannst, was es braucht. Produzierst du genug Milch? Bekommt es genug Aufmerksamkeit? Braucht es sonst noch etwas? Wie kannst du die Bindung stärken, um deinem Kind den besten Start ins Leben zu bieten, den es verdient hat?
Überall gibt es wunderschöne Geschichten von Geburten und der Wochenbettzeit! Doch was, wenn du diese Zeiten ganz anders erlebst? Wenn sich nicht alles nach rosa Wolken und Wochenbett-Flitterwochen anfühlt?
"Du hast es verdient dich in einem sicheren Raum fallen lassen zu können, um in dich hineinzuhorchen und all das zu finden, was du fü dich und dein Baby brauchst."
Hey, ich bin Johanna!
Doula, Coach und Familienaufstellerin.
Ich begleite seit über fünf Jahren Frauen auf ihrem Weg ihre Ängste und Zweifel loszulassen und wieder in ihre eigene Kraft zu kommen.
Als Doula nehme ich den Erfahrungsschatz aus all den intensiven Familienaufstellungen & 1:1-Coachings mit und nutze die emotionalen Heilungsmethoden, um dich als werdende Mutter in der besonderen Zeit rund um die Geburt zu unterstützen.
Die Arbeit als Doula erfüllt mich mit unglaublicher Freude. Denn als Expertin des unbewussten Familiensystems, weiß ich, dass die Geburt ein sehr bedeutendes Erlebnis für Mutter und Kind ist. Sie verändert die Frau und prägt das Neugeborene. Daher ist es mir ein großes Anliegen, all die wundervollen Ressourcen in dir zu aktivieren, sodass du zur selbstbestimmten Mutter wirst und dich so akzeptierst, wie du bist. Nämlich eine großartige Mutter. Auf diese Weise fühlt sich nicht nur dein Baby gehalten und geliebt, sondern auch du.❤️
... ich bin immer wieder frustiert, wenn ich sehe, was Frauen in einem Kreißsaal erleben müssen. Ob nicht-informierte Interventionen vom medizinischen Personal, überfrühte Eingriffe in den Geburtsprozess, weil der Kreißsaal geräumt werden oder die nächst Schicht anfängt oder eindeutig falsche Aussagen von schlecht informierten medizinischem Personal über das Stillen. Aber auch Mythen, veraltete Glaubenssätze oder negative Berichte rund um die Geburt haften hartnäckig in den Köpfen der Frauen.
Ich kann dich so gut verstehen, dass dich all das verunsichert. Mir ging es genau so, als ich mich noch verängstigt gefragt habe, ob das bei meinen zukünftigen Kindern eben so sein wird. Und ob ich auch sooo hilfslos all die “Horror-Szenarien” über mich und mein noch so zerbrechliches Baby ergehen lassen muss. Diese Vorstellung hat mich damals zutiefst traurig, wütend und hilfslos gemacht.
In meiner Doula-Ausbildung 2024 durfte ich von erfahrenen Hebammen, Kinderkrankenschwestern und Experten im Bereich Stillen, Bindungsaufbau und natürlichen Bauchgeburten lernen, dass ich wirklich schlecht informiert war.Ich habe erkannt, dass mit dem richtigen Wissen und einer Person, die immer für einen da ist, viele Ängste und Unsicherheiten aufgelöst werden können.
Durch eigene Erfahrungen weiß ich, dass unser Körper unglaublich leistungsfähig und wissend ist und er uns in vielen Situationen nur das spiegelt, was tief in uns schlummert. Wenn wir glauben, dass wir nicht gut genug sind, ständig an uns zweifeln, ob wir als Mutter ausreichen oder ob wir die Geburt wirklich meistern können, stecken diese Zweifel tiefer als wir denken. Sie sind nur das Symptom, was in dieser ganz besonderen Zeit, in der du zur Mutter wirst, an die Oberfläche kommt.
Die letzen 5 Jahre habe ich als Coach und Familienaufstellerin Frauen begleitet diese inneren Zweifel loszulassen und wieder an sich zu glauben. In entscheidenen Situationen so zu reagieren, wie sie es wollten und nicht mehr auf Autopilot zu laufen und es dabei allen recht machen zu wollen.
Diese emotionalen Heilungsprozesse, habe ich nicht nur erfolgreich für meine Coachingklientinnen angewandt, sondern Jahre zuvor selbst für meine traumatischen Verlusterlebnisse aus der Kindheit genutzt.
Daher integriere ich in meiner Doula-Tätigkeit all mein Wissen aus der emotionalen Heilungspraxis, um dich mental und emotional auf das vorzubereiten, was auf dich zukommt.
Ich möchte euch von Herzen für diese besondere Aufstellung danken!
Ich konnte so viele Gefühle und Themen herausfinden, was mich unbewusst wütend macht und verletzt gegenüber dieser einen Person. Es hat mich so sehr berührt, all das einmal ins Sichtbare zu lenken und vor allem, es loszulassen!! All diese Teile an den richtigen Platz zu schicken und zu sortieren. Es hat so viel befreit und vor allem geklärt. Wenn ich jetzt an diese Person denke, fühle ich mich so leicht, so wohlwollend und klar. Ihr wart ein magisches Team und habt so ein heilsamen Raum kreiert. Danke, dass ich diese Personen Aufstellung machen durfte. Es war so wertvoll!! Danke, danke, danke.. gebt diesen Wissen und eure Feinfühligkeit weiter und tragt es in die Welt. Es ist solch eine Gabe und kann so viel Frieden freisetzen.
Nicole
1:1 Coaching-Teilnehmerin
Ich kann Johanna als Coach von Herzen weiterempfehlen.
... Sie hat mit viel Verständnis und tollen Methoden, die richtige Art und Weise gefunden, meine Glaubenssätze zu lösen und mir geholfen, mich darauf zu besinnen, was ich im Leben möchte und nicht was andere von mir erwarten. Mit ihrer emphatische und verständnisvolle Art und Weise fühlt man sich sofort gut aufgehoben. Der Coachingbedarf wird individuell und flexibel gemeinsam festgelegt. Also wenn ihr euer Leben noch freier und glücklicher leben wollt, meldet euch bei Johanna 😊.
Michelle
1:1 Coaching-Teilnehmerin
In meiner Begleitung sind mir folgende Punkte besonders wichtig:
Freude
Da ich ein sehr positiver Mensch bin und weiß, dass Freude nicht nur die schwierigen, sondern auch die schönen Phasen im Leben so viel wertvoller machen, bekommst du bei mir immer eine große Portion Freude mit auf deinen Weg.
Deine Kraft
Ich schaffe dir einen geschützten Raum, in du als Frau dich selbst erfährst, deine Intuition stärkst und Vertrauen in deine eigene Kraft erlangst.
Hebammen
Ich schätze die Arbeit von Hebammen sehr und bin der Meinung, dass die Tätigkeit einer Doula in keinem Fall die Arbeit einer Hebamme ersetzt. Daher arbeite ich sehr gern mit deiner Hebamme zusammen.
Verbindlichkeit
Mir ist Verbindlichkeit sehr wichtig, damit du dich fallen lassen kannst. Gleichzeitig wünsche ich mir daher auch, dass meine Klientinnen sich frühzeitig melden, wenn sie Termine nicht wahrnehmen können.
Du suchst eine Doula, die zu dir passt?
Dann ist dies dein Weg zu deiner individuellen Begleitung:
1.
Vereinbare einen kostenfreien Kennlerntermin in meinem Terminkalender.
2.
In einem 20-minütigem Online-Termin schauen wir, ob wir zusammenpassen. Du kannst alle deine Fragen stellen und erfährst genaueres über meine Doula-Begleitung.
3.
Wenn alles passt:
Yes! Du hast endlich deine Doula gefunden, die dich auf dieser besonderen Reise begleitet und dir in allem zur Seite steht. 🥰 - vielleicht sogar über diese Geburt hinaus?
Deine Vorteile
Das hört sich gut für dich an?
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Weitere wertvolle Inhalte
... rund um die Geburt und das Wochenbett erhältst du auf meinem YouTube-Kanal!
Schau doch gleich mal rein.
Passt Johanna's Begleitung zu mir?
Finde es heraus:
Was viele Frauen erleben, ohne Doula-Begleitung
Was du mit meiner Doula-Begleitung erlebst
1. Ungewollet Eingriffe in den Geburtsverlauf oder unabgesprochene Interventionen und ein plötzlich anders ablaufender Geburtsprozess. All das passiert, wenn die Schwangere uninformiert vieles auf sich zukommen lässt oder die Geburtseinrichtung sich nicht an die Standarts oder abgesprochenen Maßnahmen hält.
1. In meiner Doula-Begleitung bekommst du alle notwendigen Informationen und Hinweise, sodass du fundierte Entscheidungen treffen kannst und weißt, was an dem jeweiligen Geburtsort auf dich zukommt.
Eine gute Vorbereitung und die richtigen Fragen voher an das Klinikpersonal zu stellen, ist das A und O.
2. Angst und Unsichert führen zu Stress. Egal woher die Angst und Unsicherheit kommt. Dein Stress fährt dein Oxytocin-Gehalt im Körper herunter und blockiert damit den Wehenfluss. Ohne Wehen, ist es dir nicht möglich dein Kind natürlich und selbstbestimmt zu gebären.
2. Ich finde mit dir im Vorhinein Strategien, wie du deinen Stress herunterfahren kannst und gemeinsam schauen wir, was du brauchst, um dich sicher zu fühlen und dich im richtigen Moment fallen lassen zu können.
3. In den ersten Tagen des Wochenbetts kann vieles sehr herausfordernd für Mutter & Kind sein. Stillprobleme, Unsicherheit, weil das Kind nicht gut zunimmt, zu wenig Schlaf, zu viel Sorge, die Bedürfnisse des Kindes nicht zu verstehen. All das kann belasten und die Milchproduktion und Genesung von Mutter und Kind behindern.
3. Gemeinsam sprechen wir über das, was gerade deine größten Sorgen sind. Du hast den Raum endlich das auszusprechen, was dich belastet oder auch einfach nochmal ein Gespräch mit einer Person zu führen, die nicht sofort verurteilt, sondern das emotionale, körperliche und geistige Wohl von dir und deinem Kind an höchste Stelle stellt.
4. Vielleicht lief eine vergangene Geburt nicht so, wie du es dir gewünscht hast. Vielleicht mussten sehr schnell Entscheidungen getroffen werden, mit denen du jedoch nicht einverstanden warst. All das kann traumatisieren und zu starker Enttäuschung führen. Langfristig kann es sogar dein Selbstvertrauen als Mutter beeinträchtigen oder die Bindung zu deinem Kind stören.
4. Solltest du dich mit deinen Geburtsereignissen nicht so gut fühlen, sprechen wir in einem sicheren Rahmen über das, was du tun kannst und lösen schmerzende Emotionen auf. Wir beleuchten das, was du als Mutter gemeistert hast und wandeln deine Geburtserfahrung in eine Erinnerung um, an die du gern zurückdenkst und die dich innerlich dein Leben lang stärkt!
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Was viele Frauen erleben, ohne Doula-Begleitung
Und was du mit meiner Doula-Begleitung erlebst:
Ohne Doula:
1. Ungewollet Eingriffe in den Geburtsverlauf oder unabgesprochene Interventionen und ein plötzlich anders ablaufender Geburtsprozess. All das passiert, wenn die Schwangere uninformiert vieles auf sich zukommen lässt oder die Geburtseinrichtung sich nicht an die Standarts oder abgesprochenen Maßnahmen hält.
Mit mir:
1. In meiner Doula-Begleitung bekommst du alle notwendigen Informationen und Hinweise, sodass du fundierte Entscheidungen treffen kannst und weißt, was an dem jeweiligen Geburtsort auf dich zukommt.
Eine gute Vorbereitung und die richtigen Fragen voher an das Klinikpersonal zu stellen, ist das A und O.
Ohne Doula:
2. Angst und Unsichert führen zu Stress. Egal woher die Angst und Unsicherheit kommt. Dein Stress fährt dein Oxytocin-Gehalt im Körper herunter und blockiert damit den Wehenfluss. Ohne Wehen, ist es dir nicht möglich dein Kind natürlich und selbstbestimmt zu gebären.
Mit mir:
2. Ich finde mit dir im Vorhinein Strategien, wie du deinen Stress herunterfahren kannst und gemeinsam schauen wir, was du brauchst, um dich sicher zu fühlen und dich im richtigen Moment fallen lassen zu können.
Ohne Doula:
3. In den ersten Tagen des Wochenbetts kann vieles sehr herausfordernd für Mutter & Kind sein. Stillprobleme, Unsicherheit, weil das Kind nicht gut zunimmt, zu wenig Schlaf, zu viel Sorge, die Bedürfnisse des Kindes nicht zu verstehen. All das kann belasten und die Milchproduktion und Genesung von Mutter und Kind behindern.
Mit mir:
3. Gemeinsam sprechen wir über das, was gerade deine größten Sorgen sind. Du hast den Raum endlich das auszusprechen, was dich belastet oder auch einfach nochmal ein Gespräch mit einer Person zu führen, die nicht sofort verurteilt, sondern das emotionale, körperliche und geistige Wohl von dir und deinem Kind an höchste Stelle stellt.
Ohne Doula:
4. Vielleicht lief eine vergangene Geburt nicht so, wie du es dir gewünscht hast. Vielleicht mussten sehr schnell Entscheidungen getroffen werden, mit denen du jedoch nicht einverstanden warst. All das kann traumatisieren und zu starker Enttäuschung führen. Langfristig kann es sogar dein Selbstvertrauen als Mutter beeinträchtigen oder die Bindung zu deinem Kind stören.
Mit mir:
4. Solltest du dich mit deinen Geburtsereignissen nicht so gut fühlen, sprechen wir in einem sicheren Rahmen über das, was du tun kannst und lösen schmerzende Emotionen auf. Wir beleuchten das, was du als Mutter gemeistert hast und wandeln deine Geburtserfahrung in eine Erinnerung um, an die du gern zurückdenkst und die dich innerlich dein Leben lang stärkt!
Die Geburt deines Kindes ist nur einmal im Leben.
Du wirst dich immer an den Moment erinnern, an dem du dein Kind das erste Mal im Arm gehalten hast. An all die Momente, die du in deiner Geburtsvorbereitung durchlebt hast und an all das, was in den ersten Tagen deines größten Glücks geschehen ist.
Mir ist es ein so großer Herzenswunsch, dass du diese einmalige Zeit mit deinem Baby so erfährst, dass du dich selbst gestärkt und glücklich fühlst, wenn du daran zurückdenkst. Du hast mit deinem Körper dieses Wunder auf diese Welt gebracht oder wirst es noch tun und darauf darfst du stolz sein. Werde zu der selbstbewussten Mutter, die du dir für dein Kind wünscht. Die Mutter, die mutig Entscheidungen für sich, ihre Familie und ihr Kind trifft und nicht, weil andere es von ihr erwarten.
Ich bin dir eine Freundin für die Zeit rund um die Geburt, die dich bei deinem Ziel einer natürlichen und selbstbestimmten Geburt unterstützt und dir hilft dein Wochenbett bewusster und zufriedener zu erleben.
Ich bin davon überzeugt, dass wir nicht nur ein Kind gebären, sondern unter der Geburt ebenfalls ein neues Stück unser Persönlichkeit gebären. Und dieses neue Stück darfst du mit Stolz und Würde tragen.
Erwecke die Mutter in dir, die Loslassen kann und sich traut und erlaubt das zu leben, was sie fühlt.
